I Ulstein kommune kan fastlege og teneste for psykisk helse og rus vere aktuelle hjelpeinstansar.

Er du ungdom kan helsesjukepleiar på skulen eller helsestasjon for ungdom vere ein stad du kan få oppfølging.

Fastlegen din kan også tilvise vaksne for oppfølging ved Volda DPS og ungdom til BUP.

Dersom du har behov for akutt hjelp kan du ta kontakt med legevakt eller ringe 113.

Det finst også ulike hjelpetelefonar som du kan ringe eller hjelpetilbod der du kan chatte.

Dersom du er bekymra for nokon og tenker det er fare for at vedkomande kan ta sjølvmord, ta kontakt med hjelpeapparatet.